The 5-Second Trick For Comunidad LiveGood
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Si crees que podrías beneficiarte de tomar multivitamínicos, habla con tu médico. Él o ella puede ayudarte a determinar si los multivitamínicos son adecuados para ti y recomendarte un producto específico.
Los complejos vitamínicos siempre deben tomarse bajo la prescripción y el asesoramiento de un profesional de la salud.
Estudios previos sobre el uso de multivitamínicos y la mortalidad han arrojado resultados contradictorios y se han visto limitados por los cortos for eachíodos de seguimiento.
Los multivitamínicos pueden ser tomados por personas de todas las edades y condiciones de salud. Sin embargo, es importante consultar con un médico antes de tomarlos, especialmente si:
Efecto antioxidante, antibacteriano y antialérgico. Ayuda a la formación de colágeno y la visión.
Los suplementos de vitaminas y minerales pueden ser útiles para las personas que no pueden o no obtienen determinados nutrientes de su dieta. Algunos casos concretos son:
La selección de un multivitamínico se debe hacer siempre bajo la supervisión y guía de un médico. Un multivitamínico sólo deberá tomarse en caso de que los alimentos no sean capaces de mantener los niveles adecuados de vitaminas y minerales.
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Así, existen 13 vitaminas esenciales para el cuerpo y cada una cumple con una necesidad individual. Estas, a su vez, se dividen en dos tipos: vitaminas hidrosolubles y vitaminas liposolubles.
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En Europa, la Directiva de Suplementos Alimenticios de la UE regula todos los suplementos alimenticios. Esta directiva contiene la lista de vitaminas y minerales que se pueden utilizar en suplementos alimenticios y cómo se deben etiquetar. La etiqueta debe incluir el nombre de las vitaminas y minerales, así como la cantidad que contienen expresada como porcentaje del valor diario de referencia en la dieta (por ejemplo, hierro 4,two mg, 38 %).
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